ファイドウ

参加者を魅了する格闘技系エクササイズの代名詞

全10トラックで構成されるシンプルかつダイナミックなプログラム。
キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツをベースに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるクラスとなっています。
武士道の「道」にかけてファイドウと呼ばれ、愛好者は世界中に広がっています。

オキシジェノ

しなやかな動きが生活の質を向上

ピラティス、ヨガ、バレエ、太極拳、ストレッチ等の要素を取り入れた優雅に動く癒しのプログラムです。
様々なカラダの動きをおりまぜながら、柔軟性、筋力、バランス感覚を高め、脊柱の一つ一つにアプローチをかけ、カラダの連動性を養っていきます。
また1つ1つのトラックにはテーマがあり、曲のイメージに合わせた動きと呼吸を意識することで、身体に心地よい変化をもたらします。
モダンダンスの優雅な動きも魅力的です。

メガダンス

カタチにとらわれず、楽しむことから始めよう

シェイプアップなどの運動効果はもちろん、振り付けを習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、その名の通りMEGA（メガ）級の楽しさを提供できるダンスプログラムです。ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどあらゆるジャンルのダンスをランダムにミックスした全10曲で構成されたラテンダンスに特化したものとしてアレンジできることも魅力の一つです。ミュージックに身をゆだね、思うがままに踊りましょう！

レッスン曜日、時間等は
今月のスケジュールでご確認ください。